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今天分享這個簡單的爬行運動，我個人覺得CP值很高

 

對於身體筋骨的伸展很有幫助，而且短短幾分鐘你就會滿頭˙大汗

 

對身體相當有幫助，如果可以最好在草地上爬行(接地氣)更好

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=qXYfDwmuwNc

 

 

2021-06-20_215838

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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