樹葉子的部落格

 前幾天放假，我又有點不知道該做些什麼。

我雖然知道要找點事情做，但就是還是覺得沒有什麼動力。

我的動力來源常常都是朋友，但是已經很久沒有什麼朋友了。

所以我就變得常常沒有動力做任何事情，最近放假就是常常和少數的一個朋友

去看電影，還好還有朋友可以一起去，不然我真的會覺得很孤單，那種莫名的孤單感湧上來，我就覺得好無助。

雖然我知道所有發生的事情都是我該經歷的，但是這種一個人的狀態很久很久了，

我也不知道到底是為什麼我必須從中學習什麼，最近知道的就是即便面對不開心的事情，也要敞開心胸去看待，那麼事情也就將會有所改變。

前幾天上班間，突然有點覺得整個無助到快死掉，雖然有用一些方法緩解消去這個恐懼，但是沒有用，那種感覺就是鋪天蓋地的襲捲而來的感覺，讓我有點想要中午就回家，但是當天人數不多，可能會做不完，所以勉強撐到下班，下班後我整個人躺在沙發上，感覺快要死掉，很多恐懼感油然而生，我才思考到底是怎麼回事，明明我已經學習身心靈一陣子了，卻還是感覺到恐懼，回想自己所做的事情，才知道應該是因為大量使用手機的關係導致的，因為注意力不集中的關係，讓恐懼感趁虛而入，加上滑手機的時候也是一直發出想要陪伴的訊息，所以才會愈滑愈難過愈恐懼，後來試著放下手機幾個小時或一天都不碰，整個注意力就回來了，那種感覺差很多，現在會盡量控制使用手機的時間，不要沉迷其中，最好能夠有定時提醒使用時間的方式，少用甚至更有效率的精準使用，才不會又傷心又傷眼睛又傷時間。