一、準提佛母心咒

準提菩薩的真言為
南無颯哆喃 三藐三勃陀
俱胝南 怛姪他
唵 折隸 主隸 準提 娑婆訶

一般唸的準提咒為「唵 折隸 主隸 準提 梭哈 」此為短咒。

二、準提佛母心咒的意義

我們持誦佛菩薩的咒語。最好能完整解明咒語的內義，如此持誦準提咒，更能貼近地與準提菩薩的心意相應。

秘訣找到了…烤地瓜多做「1動作」 又甜又鬆軟

烤地瓜是件輕而易舉的事，但有一種不費吹灰之力的方法可以進一步提升它的風味和口感，這個快速的小竅門甚至不需要任何複雜的設備，只需要幾湯匙水和一張鋁箔紙，在烤之前將地瓜包起來，就能烤出最鬆軟、最綿密的地瓜。

全聯購物中心提供多樣商品讓民眾選購，包含生活用品、美食、料理食材等應有盡有，也有不少人會在裡面挖寶，就有一名網友分享幾款百搭調味料，並表示非常適合搭配水煮料理，更是早餐的好夥伴！

全聯調味料推薦

一名網友近日在臉書社團「我愛全聯－好物老實說」發文表示，他吃早餐時，喜歡輪流搭配6罐小磨坊調味粉來增加食物的風味，覺得很適合用在水煮蛋、烤地瓜、水煮雞胸等味道較淡的原型食物，其中一款帶有烤肉煙燻香的調味粉，裡頭是有鹹度的蒜味胡椒，更讓他「一吃就愛上」，因此趁特價買二送一時囤貨。而這狀況也讓他感到好奇，大家在吃健身水煮餐時最常搭配什麼樣的調味料呢？

人物: 我一直都覺得宮崎駿的人物設定都很簡單，這次的蒼鷺與少年也一樣，主要人物就幾個，男主角、男主角父親、夏子(男主角新的媽媽)

2023-11-15驚奇隊長2小心得

（中央社記者賴于榛台北9日電）數位部推動大型電商業者導入隱碼技術，阻絕消費者個資外洩，10月電商個資外洩通報案件降為0。數位部次長李懷仁今天表示，後續酷澎、蝦皮、奇摩等也都有意願導入，將持續輔導協助。

行政院會今天安排數位發展部與國家通訊傳播委員會報告堵詐精進措施。李懷仁出席政院會後記者會時表示，數位部利用資安評級工具，安排資安顧問輔導推動強化電商資安防護能力，利用資安評級工具安排資安顧問輔導、紅隊演練、輔導電商導入物流隱碼服務。

高雄有一家電商在蝦皮的賣場上架，員工還來加班要來衝雙11的業績，結果早上9時許帳號突然被鎖住，無法登入將近1個小時，讓業者超傻眼，反映之後才知道是AI誤判以為是詐騙集團，導致他損失10萬元，業者說之前也曾被封過，最久還2天，蝦皮從沒賠償過，他只希望蝦皮改善AI判讀系統，對此蝦皮表示是防詐機制，會加強與賣家溝通。

記者：「雙11是電商的大日子，不過高雄就有一個賣家抱怨，他（帳號）被平台鎖了一個小時，因此損失了10萬元。」

睽違四年登場！「2024台北新車暨新能源特展」將於2023/12/28~2024/1/1、為期五日在南港展覽館一館盛大開展。本屆車展由台北市汽車代理商業同業公會主辦，現場規模逾千格展位，匯集歐、美、日、台四大車系超過20個汽車品牌炫麗展出，打造六大亮點-「王者歸來 蓄勢待發」、「年度新車 華麗展演」、「新能低碳 體驗新技」、「智能移動 安全駕駛」、「商用夥伴 重磅登場」、「掌握趨勢 迎接未來」，參展車商品牌精心規劃，展出年度新車及新能源車，並因應全球電動化車輛新世代到來，規劃充電設備服務專區，展示更高效儲能及多元減碳能源應用技術，絕對是車界年度盛事。

原訂每兩年舉辦台北國際新車大展，因疫情停辦一屆，今年迎來全球疫情解封，經車展籌辦委員會努力不懈，積極促成「2024台北新車暨新能源車特展」。為回饋長期支持台北車展的民眾，並回應支持車展的廣大粉絲群，特別推出早鳥限時優惠票180元（原價250元），限量一萬張開賣中。主辦單位再加碼，凡購票民眾即可享有Gogoro電動機車（市價57,980元）抽獎資格，買越多，抽中機會越高！

【早安健康／張承宇報導】平常有運動習慣，飲食上也相當自律，為什麼小腹還是凸出，讓你蒙受肥胖的不白之冤？日本針灸師認為，小腹凸出可能源自「呼吸過淺」，導致背部肌肉逐漸僵硬、讓內臟容易朝腹部移動所致，因此藉由正確的呼吸與動作練習，就能讓內臟歸位、小腹瘦下來！

我們的大腦時時刻刻都在冒出各種雜亂的念頭
那些過去的往事

許多人趁年輕時賺錢，就是希望自己退休後能有好生活。一名網友分享，他目前36歲，有買美金保單、股票，也有準備緊急預備金，打算早點退休，但不知道43歲退休會不會太早，因此詢問大家看法。問題一出，引發討論。

有緣人

創業失敗9次卻能履敗履戰，公司前景不明時，卻仍有人不計成敗相挺。 喜歡交朋友的戴勝益，如何能靠著朋友出錢、人才出力，成就一個餐飲王國？

我們來談論一個關於健康的話題

〔記者江志雄／宜蘭報導〕交通部規劃的台62線瑞濱延伸到宜蘭頭城案（台62延伸線），將在12月提出期末報告，完工通車後，台北到宜蘭行車時間預估不到1小時，部長王國材希望成為國5真正的替代道路。

國5每逢假日必塞，現有替代道路台9線北宜公路及台2線濱海公路，因路線彎繞或旅行時間長，效益有限，交通部提出台62延伸線計畫，起點有2方案，方案一瑞芳及瑞濱間，方案二暖暖、四腳亭間，再開闢新路線往向南延伸到宜蘭頭城、礁溪一帶，終點位置另有X、Y、Z等3方案。立法院交通委員會今天赴宜蘭考察交通建設，聽取交通部公路局簡報。

朋友們

你知道自己正在被一張可怕的大網

歡迎回到一天學一點

去湿按摩两个穴：承山穴，按一二百下；按曲池穴。艾灸四个穴：中脘穴、足三里、丰隆穴、曲池穴，每个穴位灸15到20 分钟